首先應該知道維生素C為什麼說是可以祛斑變白的？
因為維生素C是可以促進膠原蛋白的合成，從而使面板有彈性變白！
那長期過量服用維生素C會引起腹瀉、皮疹、胃酸過多；在人體內形成草酸鹽，從而引起腎結石（若與鈣片長期合用更易引起結石）；靜脈輸注維生素C過快可引起暫時暈厥或眩暈，大劑量靜脈注射維生C能導致血栓形成和突然死亡。過多的維生素C還會破壞體內的維生素B12。
藥店2塊錢的維生素C一般都是人工合成，新增合成劑才能製成的片 對缺乏維生素C的患者確實有顯著的效果,但是補充完之後天天吃就是過量,就會導致一系列的症狀出來了
其實補充維生素C只要透過吃水果蔬菜就能補充了 至於變白也是有可能的 但是還要根基人體的最白程度來參考(看自己手臂肌肉內側）
那如果不愛吃水果蔬菜怎麼辦？
建議選擇新增劑少的維生素C 這個大家看配料就能懂！
一般是某種水果的提取+維生素C 因為是水果提取的維生素C所對人體的也就沒那麼多傷害！
所以不建議長期服用合成維生素C 特別是片狀的 過量的話會導致一系列的副作用
首先應該知道維生素C為什麼說是可以祛斑變白的？
因為維生素C是可以促進膠原蛋白的合成，從而使面板有彈性變白！
那長期過量服用維生素C會引起腹瀉、皮疹、胃酸過多；在人體內形成草酸鹽，從而引起腎結石（若與鈣片長期合用更易引起結石）；靜脈輸注維生素C過快可引起暫時暈厥或眩暈，大劑量靜脈注射維生C能導致血栓形成和突然死亡。過多的維生素C還會破壞體內的維生素B12。
藥店2塊錢的維生素C一般都是人工合成，新增合成劑才能製成的片 對缺乏維生素C的患者確實有顯著的效果,但是補充完之後天天吃就是過量,就會導致一系列的症狀出來了
其實補充維生素C只要透過吃水果蔬菜就能補充了 至於變白也是有可能的 但是還要根基人體的最白程度來參考(看自己手臂肌肉內側）
那如果不愛吃水果蔬菜怎麼辦？
建議選擇新增劑少的維生素C 這個大家看配料就能懂！
一般是某種水果的提取+維生素C 因為是水果提取的維生素C所對人體的也就沒那麼多傷害！
所以不建議長期服用合成維生素C 特別是片狀的 過量的話會導致一系列的副作用