人多笑有益於身心健康，好處具體有：

1、使肌肉強壯，加強心臟的律動，脈搏加快。

2、增強呼吸功能，吸收氧氣，起到淨化血液的作用。

3、笑能清潔呼吸道。

4、笑等於在給內臟做按摩，增加腸胃的消化功能。

5、笑能使肌肉放鬆。

6、笑有利於健康感情的抒發。

7、笑能驅除緊張和疲勞，提高工作效率。

8、笑能增強肝和大腸的功能。

9、笑能使多餘的精力得到有效的散發。

10、笑能驅除愁悶，減輕社會“束縛感”，減輕各種精神壓力。

11、笑能有助於人們之間的交際和友誼，克服羞怯、困窘和煩惱。

12、笑能幫助人們適應環境，樂觀對待現實。

13、笑可以美容，因為笑的時候,臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。

14、笑可以使人減慢衰老。俗話說的好：“笑一笑,十年少”此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。

15、笑能清除神經緊張。

16、笑能使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的嚮往。