專家們建議是在20-24度時間，不過許多網友們經過生活經驗表明23-25這一範圍的溫度是最適合人體之感的。
誠然，冬天是最冷的季節，但是古人認為自然養生是最符合健康的，但是現在的條件已經足夠我們改善寒冷的狀況，因此室內有時開一點空調還是無可厚非的！不過冬天開空調可不比夏天，時間不宜過長，而且最好是下午或者晚上的時間開，只要室內的空氣沒有那麼冰冷了就可以將空調關掉了。
有些人喜歡夜晚睡覺也開著空調，且溫度開到28-30度，這樣其實人體有很大刺激，因為冬天的氣候本來就很乾燥，如果再加上吹28度以上的空調，人體內的水分極易走失，一個晚上睡覺也沒能喝點水，早上起來喉嚨或將有上火的跡象。
另外，如果溫度過高且開空調的時間過長，外出時定會有不適的症狀，而且一冷一熱的話，也特別容易患上感冒，因此，還是建議大家溫度維持在23-25度之間，時長3-5個小時即可。
而相對於辦公室而言，空調一直也是眾多白領們的摯愛，大家時長會發現一般辦公一族的空調溫度都在30度左右，如果是空間比較大的範圍，且人數較少，這個溫度也比較合適，而如果空間較小，且人數較多，那就25度左右差不多了！
專家們建議是在20-24度時間，不過許多網友們經過生活經驗表明23-25這一範圍的溫度是最適合人體之感的。
誠然，冬天是最冷的季節，但是古人認為自然養生是最符合健康的，但是現在的條件已經足夠我們改善寒冷的狀況，因此室內有時開一點空調還是無可厚非的！不過冬天開空調可不比夏天，時間不宜過長，而且最好是下午或者晚上的時間開，只要室內的空氣沒有那麼冰冷了就可以將空調關掉了。
有些人喜歡夜晚睡覺也開著空調，且溫度開到28-30度，這樣其實人體有很大刺激，因為冬天的氣候本來就很乾燥，如果再加上吹28度以上的空調，人體內的水分極易走失，一個晚上睡覺也沒能喝點水，早上起來喉嚨或將有上火的跡象。
另外，如果溫度過高且開空調的時間過長，外出時定會有不適的症狀，而且一冷一熱的話，也特別容易患上感冒，因此，還是建議大家溫度維持在23-25度之間，時長3-5個小時即可。
而相對於辦公室而言，空調一直也是眾多白領們的摯愛，大家時長會發現一般辦公一族的空調溫度都在30度左右，如果是空間比較大的範圍，且人數較少，這個溫度也比較合適，而如果空間較小，且人數較多，那就25度左右差不多了！