維生素C缺乏症 主要表現：早期有乏力、食慾差、體重減輕、性情暴躁、下肢肌肉或關節疼痛、牙齦腫脹等；毛囊周圍充血、溢血、紫斑，繼之毛囊腫脹與肥厚，使面板更顯粗糙；牙齦腫脹、發紅、疼痛和出血；常伴有貧血、浮腫、傷口癒合緩慢而易繼發感染。 病因：維生素C缺乏症又稱壞血病，是由於長期膳食中攝取維生素C不足，每天若少於10毫克，2-3個月後，即可發生維生素C缺乏症。 補充： 缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，面板粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。 缺維生素B(1)：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的痠痛。 缺維生素B(2)：嘴角破裂潰爛，出現各種面板性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。 缺維生素B(3)：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。 缺維生素B(6)：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔粘膜乾燥。 缺少維生素B(12)：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾痠痛。 缺少維生素C：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。 如果發現有上述現象，尤其是中老年人最好請教一下醫生，不要自作主張亂服維生素。 劑量不準的維生素，對身體反而有害。
維生素C缺乏症 主要表現：早期有乏力、食慾差、體重減輕、性情暴躁、下肢肌肉或關節疼痛、牙齦腫脹等；毛囊周圍充血、溢血、紫斑，繼之毛囊腫脹與肥厚，使面板更顯粗糙；牙齦腫脹、發紅、疼痛和出血；常伴有貧血、浮腫、傷口癒合緩慢而易繼發感染。 病因：維生素C缺乏症又稱壞血病，是由於長期膳食中攝取維生素C不足，每天若少於10毫克，2-3個月後，即可發生維生素C缺乏症。 補充： 缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，面板粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。 缺維生素B(1)：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的痠痛。 缺維生素B(2)：嘴角破裂潰爛，出現各種面板性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。 缺維生素B(3)：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。 缺維生素B(6)：舌苔厚重，嘴唇浮腫，頭皮特多，口腔粘膜乾燥。 缺少維生素B(12)：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾痠痛。 缺少維生素C：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。 如果發現有上述現象，尤其是中老年人最好請教一下醫生，不要自作主張亂服維生素。 劑量不準的維生素，對身體反而有害。