酵素對改善消化是有一定作用的吧，不過要減肥真的是不敢恭維，或許是概念誤導吧。我之前用過這個，好像沒什麼特別的成績，沒反應的說，我感覺飲食對於減肥來說也是非常關鍵的！當然不是什麼節食，過後會反彈的很厲害。注意飲食結構或許對你有所幫助，我現在一個月了降了有7斤左右吧，我是看的那個周心蕾寫的一篇飲食日記裡的瘦身方法做的。當然，向著某一天終於要達到的那個終極目標邁步還不夠，還要把每一步驟看成目標，使它作為步驟而起作用。比如我現在的一日三餐減肥食譜！

1、早飯不要吃油條，油餅，油膩的麵條，可吃一個雞蛋不吃黃+主食一個菜包+豆漿或者低脂純牛奶，吃一個獼猴桃類似。幾個堅果。

2、午飯米飯一份+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)。肉類僅僅在中午吃的喔，牛肉、魚類，雞鴨肉都是可以吃點的，不要放太多調料就好，比如蒸魚就比烤魚要熱量小的多的多！

3、晚飯跟中午基本差不多:玉米粥+一些清淡蔬菜！不吃米飯的晚上，也不吃肉。中午若沒吃肉，晚上可以吃點魚肉什麼的。當然，下午可以吃一個蘋果，怕晚上餓，畢竟晚上是不吃米飯的。