除非你準備學習花樣游泳，不然不建議帶鼻夾。之所以鼻子會進水，那是你還沒有學會正確的呼吸方式。

游泳正確的呼吸方式應該是水下用鼻子吐氣，水上張開嘴巴呼吸。這樣就可以完美解決鼻子進水的問題。

你仔細觀察專業運動員的水下動作 就會發現他們在水下都是用鼻子噴氣的。

你可以下水以後首先練習呼吸方式，先站著深吸一口氣，然後蹲入水中，用鼻子向外噴氣，直到氣絕後起來在吸氣，入水鼻子噴氣，反覆迴圈。

熟練以後，可以嘗試練習水下翻滾，只要保持鼻子中一直有氣泡冒出 就絕不可能有水灌入鼻腔。

或許你會問，為什麼花樣游泳運動員要戴鼻夾？難道她們不知道用鼻子噴氣麼？

主要在於花樣游泳有很多動作是要長時間憋氣表演，要是早早就把空氣排光，表演就沒法繼續了，得上來吸口氣才行。而我們游泳呼吸間隔並不長，而且如果吸氣前沒有將肺內空氣排空的話，會產生假性呼吸，導致體內二氧化碳濃度升高，很快就會因為缺氧而不得不停下來。

所以，學會正確的呼吸方式是關鍵，鼻夾可以丟掉了。