1、預防心臟病、減少心肌梗死 果實中含類黃酮較多。類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏幹，對心臟病患者有一定好處，因此我們就要經常的吃些杏子了哦，是可以很好的幫助我們保護心臟健康的了，好處可以說是巨大的，大家需要重視才行哦。

2、營養價值高，補充身體所需元素 杏子中含有很多人體所需的微量元素，如蛋白質、維生素、鐵、鋅等等。食用則有利於人體及時補充所需元素，並能有效的預防和降低各種疾病的發作。

3、潤肺止咳，滋潤肺部4、美容養顏 杏仁富含維E，有美容功效，能促進面板微迴圈，使面板紅潤光澤。另外，杏子裡面的維他命A還可以保持肌膚光滑、防止皺紋產生，這對於我們的面板健康來說是很有好處的，能夠很好的促進我們的面板保健，所以對於女性朋友們來說，在生活中就可以經常的吃些杏子來護膚了哦。5、潤腸減肥 杏子含有大量的微量元素，其中之一的纖維則具有通便潤腸的作用，更能有效的預防一些腸道疾病。此外，肥胖者食用杏子能降低人體對脂肪的吸收，起到減肥之效，如果我們想要減肥，那麼就可以適當的去吃些杏子了哦，對於我們減肥來說無疑是很有好處的，需要大家重視才行哦。