排卵期指下一次月經前14天。首先要明確月經週期有多長，40天的月經週期和30天的月經週期相應的排卵期可能根據這次來完月經的時間就不一樣。這只是個初步估算，準確監算是透過宮頸粘液來判斷，排卵期是宮頸粘液會增加、粘滯度也會增加等。具體方法：第一、按自然月計算，女性的每個月經週期為二十八到三十天，只要規律提前一週或者推遲一週都是正常的，按自然月算排卵期，僅適合月經週期規律的女性，也就是說月經週期為三十天的女性，排卵期的計算方法為下次月經的前十四天為排卵日。第二、按體溫變化計算，女性一個週期的變化會有不同的體溫階段，因此的可以利用體溫來測出排卵日，在卵泡期體溫相對較低，在排卵日當天體溫達到整個週期的最低，排卵後立刻體溫升高，升高值能可以達到0.3到0.5度左右，如果受孕了體溫會保持比較高的溫度，如果受孕失敗則體溫在月經前恢復到基礎體溫。第三、可以用排卵試紙監測，用專門的排卵試紙的可以很直觀的看到排卵期的變化。第四、到醫院做b超檢測，醫院b超監測可以看到卵泡的具體大小，精算到排卵得時刻，這種方法最精確，但是花費比較大。