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  • 1 # yy276091571

    孕婦營養餐在不同時期,偏重點也有所不同。如果是在孕早期,容易出現早孕反應。因此,飲食以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜水果、喝豆漿,適當的吃些瘦肉、豬肝等。

    在孕中期,孕婦食慾會比較好,吃的也多些,這期間除了吃肉類、雞蛋、含蛋白質的食物外,孕婦還可以適當吃一些富含纖維素的食物,比如油菜、芹菜、橄欖菜等。

    孕晚期胎兒生長速度最快,營養餐也就必須多樣化。孕婦應多吃營養豐富的海鮮類,可以補充各種維生素、脂肪以及蛋白質等,有助於胎兒的發育。

  • 2 # 使用者1370729163455

    孕婦營養餐在不同時期,偏重點也有所不同。如果是在孕早期,容易出現早孕反應。因此,飲食以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜水果、喝豆漿,適當的吃些瘦肉、豬肝等。

    在孕中期,孕婦食慾會比較好,吃的也多些,這期間除了吃肉類、雞蛋、含蛋白質的食物外,孕婦還可以適當吃一些富含纖維素的食物,比如油菜、芹菜、橄欖菜等。

    孕晚期胎兒生長速度最快,營養餐也就必須多樣化。孕婦應多吃營養豐富的海鮮類,可以補充各種維生素、脂肪以及蛋白質等,有助於胎兒的發育。

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