紅棗即美容又補氣血，枸杞補腎又明目兩者一起喝對身體非常好.注：溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。 意見建議：其茶可以增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力

枸杞中所含的枸杞多糖對小腸直接作用，能夠促進胃腸道消化；枸杞多糖對機體胃潰瘍也有改善作用，能促進應激性胃潰瘍癒合，起到保護腸胃的作用。但是，有研究表明，用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中，營養成分吸收率僅僅只有2.03%。有營養學家提出，鮮果榨汁通常比製成乾果或其它形態的果品能夠保留更多的營養及功效成分，同時，鮮果汁等液態食物中的營養及功效成分比其它形態的果品更利於人體吸收。題主如果想透過食用枸杞達到某種療效的話，選擇喝100%枸杞汁更好哦！