如果溼氣重會影響人身體水腫、發胖,有些水果吃多反而不利於減肥以及身體的健康。同時,溼氣重也會導致我們出現頭暈頭痛、精神不佳、大便不成形、身體痠痛、手足沉重等
溼氣重這幾種一定少吃
2、火龍果
火龍果偏涼,經常腹瀉的人不宜多吃,女生經期也應避免火龍果的攝入,同時,溼氣重的人也謹記不能吃,尤其針對經期出現水腫的女性,這也是溼氣重的一種表現。溼氣重的人火龍果吃多將會加重溼氣重,導致虛寒體質。
3、香蕉
香蕉本身喜歡溼熱氣候,且具有很好地營養價值,能夠增強我們飽腹感,清熱潤腸,它所含的鉀和鎂可以有效防止血壓上升、消除疲勞等。而根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用,但是,針對溼氣重的人,由於本身就脾虛,不建議多吃香蕉。
4、芒果
芒果屬於熱帶水果,有“熱帶水果之王”的美稱,營養價值高,能夠防治便秘、美化肌膚、清腸胃等各種功效。但是,芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦,影響脾胃運化。
5、木菠蘿
木菠蘿即我們平時說的波羅蜜,在熱帶潮溼地區廣泛栽培,其多汁、味甜、肉票肥厚、香氣濃且特殊,深受大眾喜愛。但由於木菠蘿同樣會導致脾虛,加重溼熱體質,因而需要注意,勿過多飲食。
如果溼氣重會影響人身體水腫、發胖,有些水果吃多反而不利於減肥以及身體的健康。同時,溼氣重也會導致我們出現頭暈頭痛、精神不佳、大便不成形、身體痠痛、手足沉重等
溼氣重這幾種一定少吃
2、火龍果
火龍果偏涼,經常腹瀉的人不宜多吃,女生經期也應避免火龍果的攝入,同時,溼氣重的人也謹記不能吃,尤其針對經期出現水腫的女性,這也是溼氣重的一種表現。溼氣重的人火龍果吃多將會加重溼氣重,導致虛寒體質。
3、香蕉
香蕉本身喜歡溼熱氣候,且具有很好地營養價值,能夠增強我們飽腹感,清熱潤腸,它所含的鉀和鎂可以有效防止血壓上升、消除疲勞等。而根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用,但是,針對溼氣重的人,由於本身就脾虛,不建議多吃香蕉。
4、芒果
芒果屬於熱帶水果,有“熱帶水果之王”的美稱,營養價值高,能夠防治便秘、美化肌膚、清腸胃等各種功效。但是,芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦,影響脾胃運化。
5、木菠蘿
木菠蘿即我們平時說的波羅蜜,在熱帶潮溼地區廣泛栽培,其多汁、味甜、肉票肥厚、香氣濃且特殊,深受大眾喜愛。但由於木菠蘿同樣會導致脾虛,加重溼熱體質,因而需要注意,勿過多飲食。