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1 # 舒爾佳伴侶
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學生減肥主要要從調節生活習慣，調整飲食結構和作息習慣，增強運動，這幾個方面下手。
當然如果你是高中生的話，胖點就胖點吧，誰都是從那個時候過來的，沒有辦法，為了學習，為了生活嘛。
但是如果是大學生，女孩子這個體重是要減肥了，不然都有點有害健康了。
大學生減肥記得之前看過一句話：大學生肥胖主要原因：第二杯半價！第二份半價！滿減！雖然這只是開玩笑，但是飲食確實是導致肥胖的主要因素。
1.少吃外賣
大學生吃外賣家常便飯，食堂吃著吃著就膩了，小吃街又太遠，很多人就天天點外賣，很多外賣都已經可以送貨上樓了，送到寢室門口連下去拿都不用。外賣大多都是多油多脂的，乾不乾淨不說，反正是不健康。
2. 改善睡眠習慣
十二點之前睡覺都不是標準大學生，睡眠時可以使你的器官正常進入排毒，胃部正常消化食物，不僅會面板好，還會減肥。健身的小夥伴一定知道睡眠有多重要。
3.適量的運動
晚上沒事的時候多去操場跑跑步溜溜彎，還能遇到好看的小哥哥，只要運動一定消耗，只要堅持一定能瘦。
學生減肥主要要從調節生活習慣，調整飲食結構和作息習慣，增強運動，這幾個方面下手。
當然如果你是高中生的話，胖點就胖點吧，誰都是從那個時候過來的，沒有辦法，為了學習，為了生活嘛。
但是如果是大學生，女孩子這個體重是要減肥了，不然都有點有害健康了。
大學生減肥記得之前看過一句話：大學生肥胖主要原因：第二杯半價！第二份半價！滿減！雖然這只是開玩笑，但是飲食確實是導致肥胖的主要因素。
1.少吃外賣
大學生吃外賣家常便飯，食堂吃著吃著就膩了，小吃街又太遠，很多人就天天點外賣，很多外賣都已經可以送貨上樓了，送到寢室門口連下去拿都不用。外賣大多都是多油多脂的，乾不乾淨不說，反正是不健康。
2. 改善睡眠習慣
十二點之前睡覺都不是標準大學生，睡眠時可以使你的器官正常進入排毒，胃部正常消化食物，不僅會面板好，還會減肥。健身的小夥伴一定知道睡眠有多重要。
3.適量的運動
晚上沒事的時候多去操場跑跑步溜溜彎，還能遇到好看的小哥哥，只要運動一定消耗，只要堅持一定能瘦。