體內孕激素的增加，又導致食道下段控制胃酸反流的肌肉變得鬆弛。趁著“監管放鬆”，胃酸胡作非為，逆流到食管下部，使得胃出現難受的燒灼感。

胃部不適不算病，一般不用吃藥片，要想緩解，從日常飲食入手。

飯點吃得爽，燒心火葬場，孕媽們每天吃飯時，都應該避免暴飲暴食，儘量少食多餐，備些蘇打餅乾或饃片，感到燒心時嚼一嚼。

辛辣油膩重口味的，狠下心來說拒絕；生冷刺激難消化的，抵制誘惑別動搖。菸酒都給戒了，碳酸飲料也暫時放下。不要為了一時嘴饞，讓胃受委屈。胃難受了孕媽也不好過，就別互相傷害了。

飲食上有了剋制，生活習慣也別放肆。吃飯時坐直身子，加大胃酸上湧的難度，讓胃酸知難而退。

飯後走一走，幫助食物消化，不要剛下餐桌就躺上床。晚上睡覺前也管好嘴，別來個睡前加餐。睡覺時用幾個枕頭墊高頭部，也同樣能緩解胃酸逆流導致的燒心感。

輕度的胃部不適是正常現象，孕媽不必過度緊張。但少數情況嚴重者，也不能一直默默忍受折磨。

特別是懷孕前就胃病纏身的，孕中後期發生胃酸反流時容易使得胃病復發，甚至變本加厲、進一步嚴重化。

如果孕媽噁心嘔吐情況嚴重，胃疼難忍，甚至出現便血的情況，建議及時就醫，不要自行服用藥物。