出現腳大拇趾麻木和不舒服，可以確定的說這是由於過度的走路、跑步、爬山或者長期在不平的路上行走造成了小腿肌肉損傷引起的。雖然也有可能是痛風，但是痛風首先會表現為關節的紅、腫、熱、痛，一般不會出現麻木。

脛骨前肌位於小腿前面外側，功能是使腳背屈和內翻。損傷後會出現肌筋膜觸發點，觸發點可以引起大腳趾內側和背側及腳踝前部的疼痛。

用兩個拇指尖對齊，在脛骨外側從上到下按壓尋找壓痛點，找到後兩個拇指尖同時加壓撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘每天三次。

拇長伸肌位於脛骨前肌深層，當我們絆倒或者是踢足球時，瞬間的超負荷會導致損傷。損傷後會引起大腳趾和足部連線的部位疼痛或者是麻木。

在脛骨外側下段尋找壓痛點，尋找及按摩方法和脛骨前肌相同。

拇長屈肌位於腓骨後面，功能是使拇趾屈曲。損傷後出現的觸發點引起大腳趾下面疼痛，拇長屈肌是大腳趾底部麻木的主要原因。

用對側的膝蓋按摩拇長屈肌是最好的方法，把小腿放在對側的膝蓋上，對準痛點移動小腿做小範圍的按摩，每次幾分鐘每天三次。

出現腳大拇指麻木的情況，可能是大拇指部位的擠壓傷，從而引起大拇指部位明顯的腫脹、淤血、疼痛和麻木。或者腰椎間盤突出擠壓神經，就會引起明顯的足部大拇指麻木和拇指背伸無力的情況。足部大拇指部位神經損傷，也會導致神經傳導性減弱，引起明顯的足部大拇指麻木。拇指部位末梢迴圈不好，這種情況也會導致拇指部位的神經出現血供障礙，引起痙攣，造成拇指麻木，常見於糖尿病的患者，這種情況也會導致拇指末梢神經受損，引起足部拇指的麻木。

如果出現腳大拇指發麻，就要從大方面原因考慮：

1、是不是因為鞋子不合適，長期擠壓會導致腳部血管不流通，從而出現發麻症狀。

2、腳部有沒有出現炎症等真菌感染，也會導致血管流通不暢，出現腳趾發麻。

3、可能是因為疲勞受涼等原因，引起筋膜炎，刺激了末端神經，從而出現麻木不適。

4、腰間盤突出引起的。腰間盤突出可以壓迫到坐骨神經，從而放射到足趾。

1、換一雙舒適的鞋。

2、可以做足部的熱敷按摩，有條件的可以去針灸一下。

3、如果是神經末梢炎症，可以吃一些維生素b1或者甲鈷胺調節神經。

4、如果是腰部疼痛，建議去醫院cT檢查一下腰部。

身體健康是我們最寶貴的財富，身體如果有什麼不舒服，特別是上了年紀以後更應該重視，莫要將小病養成了大病！