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  • 1 # 使用者9538035845626

    一、薏仁米和大米可以一起煮,兩者同煮的功效如下:

    1、對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴張;

    2、抗腫瘤:尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜;

    3、增強免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用;

    4、降血糖:可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效;

    5、抑制骨骼肌的收縮:薏仁可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之攣縮,縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

    二、薏仁大米飯的做法如下:

    準備材料:大米500克,薏米50克,水適量

    1、準備好50克薏米,放在碗中淘洗乾淨後浸泡一會。

    2、大米淘洗乾淨,然後將大米放入電飯鍋中。

    3、把淘洗乾淨的薏米一起放入電飯鍋中大米。

    4、在已經放入薏米和大米的電飯鍋中倒入適量的水。

    5、蓋上蓋子,插上電飯鍋,等20分鐘薏米大米飯就好了。

    6、煮好後,把薏米大米飯盛入碗中就可以開始食用了。

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