目前，“不良的飲食習慣會危害精神健康”這個觀點已經得到絕大多數精神科醫學工作者的認可。 最開始這項研究是由一群美國醫學科研人員實施的，並將研究成果發表在《身心醫學》(Psychosomatic Medicine)雜誌上，可以肯定的是，不規律的進食時間，不合理的營養結構，過多的脂肪都會造成患者直接或者是間接的焦慮抑鬱情緒。 反過來考慮，即便是除去進食障礙的患者，也是有很多患焦慮症或者抑鬱症的病人，透過飲食發洩情緒，他們往往因為失眠、焦躁，半夜起來吃東西，尤其是零食中以甜食，油炸食品或者膨化食品為主，長此以往，患者營養結構失衡，過度肥胖，與情緒障礙形成惡性迴圈。 精神科臨床工作者普遍認同， 適度的運動，Sunny與綠色植物是改善焦慮、抑鬱等不良情緒的非處方方法，能取得出人意料的效果，要我說，最好在加上合理的營養結構，減少脂肪，同樣是改善情緒障礙的方法，有時候甚至和藥物治療同樣重要！ 有時候，我們臨床醫生只注重藥物治療和心理疏導，缺忽視了這些細節問題，但往往細節決定成敗。歡迎關注，共同探討精神科臨床問題。