一，水喝多了，自然尿就多。新陳代謝就快

二，茶葉中含有咖啡因，這是一種利尿物質。

所以，喝同樣量的水與茶，喝茶比喝水更顯尿多

茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，因此喝茶尿會比較多。

茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶具有清油解膩的功能，同時茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能。

多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水，能消除疲勞、增強記憶力等。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。

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喝茶禁忌：

酒後不宜飲茶:人們飲酒後，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。