很多朋友都知道，香蕉加酸奶是很好的減肥搭配，通常也有很好的效果，不過並不是任何適合任何人都適合吃香蕉。 在介紹之前，我們先看一下一些需要我們注意的問題。由於香蕉本身是寒性食物，所以，如果身體屬於虛寒型別的朋友或者是懷孕期間腳腫的朋友不建議生吃香蕉。另外，由於香蕉中含有大量的鎂元素，所以儘量不要空腹吃，否則可能會造成人體血液中鎂元素與鈣元素的比例失衡，直接結果就是會對心血管產生抑制作用，危及身體健康。 知道這些注意事項後，我們就來看看，怎樣吃香蕉有助於美容減肥： 首先，很簡單的做法就是製作香蕉沙拉，製作香蕉沙拉只需要先把香蕉切成小塊，之後拌上沙拉醬，最後一步放在冰箱裡冷藏一會，可口的香蕉沙拉就好了，還可以根據自己的口味加一些蘋果塊，菠蘿塊之類的水果塊。在正餐前先吃一點沙拉，可以減少正餐的攝入量，不僅僅可以減肥還能補充維生素，可謂一舉兩得。 還有一種吃法，就是香蕉蘸蜂蜜。因為香蕉可以有效的促進腸胃蠕動，排毒養顏，所以香蕉蘸蜂蜜的熱量要比正常飲食飯菜少的多，因此也就達到減肥的效果。 會吃也是一門學問，能吃胖也就能吃瘦。大家關注減肥的同時，不防也做一個會吃的人。大家也可以關注我們，一起研究怎麼吃才不胖。