我們日常生活中出現的水腫常見於面部和雙腿，面部的皮下組織疏鬆，容易積存液體；雙下肢由於重力作用也是水腫好發地。
如果我們突然出現水腫，長時間不消退，首先要排除心臟和腎臟的疾病。是否有活動後氣喘、心慌、心悸等情況，尿中是否有泡沫，小便次數有沒有變化，腰部有沒有疼痛，另外是否長期吃素，蛋白攝入不足，出現低蛋白血癥等，建議去醫院排除相應疾病。
如果沒有找到任何原因，還是出現水腫，那有可能有幾種原因：
1.晚上睡前有大量飲水的習慣嗎？睡前1-2小時最好不要大量飲水，一是減少腎臟負擔，二是減少晨起的眼瞼水腫；如果睡前嗓子不舒服，可以少喝幾口，千萬別大量。
2.平日有適當的運動嗎？長期坐著工作的人由於下肢肌肉缺乏鍛鍊，靜脈迴流較差，雙腿易形成橡皮腿。建議可以適當走動，增加肌肉收縮，同時可以穿戴彈力襪，睡覺時可在腿下墊上枕頭，抬高下肢。
3.針對眼瞼的水腫有神器，隨便使用一個震動頭輕微按摩眼瞼，5-10分鐘就能迅速消除水腫，不影響女士們一天的妝容。
總之，長期水腫先查查有沒有器質性疾病，如果沒有，那就找找生活中那些被忽略的小細節。
我們日常生活中出現的水腫常見於面部和雙腿，面部的皮下組織疏鬆，容易積存液體；雙下肢由於重力作用也是水腫好發地。
如果我們突然出現水腫，長時間不消退，首先要排除心臟和腎臟的疾病。是否有活動後氣喘、心慌、心悸等情況，尿中是否有泡沫，小便次數有沒有變化，腰部有沒有疼痛，另外是否長期吃素，蛋白攝入不足，出現低蛋白血癥等，建議去醫院排除相應疾病。
如果沒有找到任何原因，還是出現水腫，那有可能有幾種原因：
1.晚上睡前有大量飲水的習慣嗎？睡前1-2小時最好不要大量飲水，一是減少腎臟負擔，二是減少晨起的眼瞼水腫；如果睡前嗓子不舒服，可以少喝幾口，千萬別大量。
2.平日有適當的運動嗎？長期坐著工作的人由於下肢肌肉缺乏鍛鍊，靜脈迴流較差，雙腿易形成橡皮腿。建議可以適當走動，增加肌肉收縮，同時可以穿戴彈力襪，睡覺時可在腿下墊上枕頭，抬高下肢。
3.針對眼瞼的水腫有神器，隨便使用一個震動頭輕微按摩眼瞼，5-10分鐘就能迅速消除水腫，不影響女士們一天的妝容。
總之，長期水腫先查查有沒有器質性疾病，如果沒有，那就找找生活中那些被忽略的小細節。