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  • 1 # 使用者8262151785062

    每個人的情況可能都不同,要看個人情況。不過我們可以算一下吃水煮白菜一週,大約可以瘦8-12斤;吃煮白菜一週(假設沒有其他食物)這種飲食與水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜計算,每天攝入的熱量約為270kcal=0.27kcal。

    一名成年人每日正常用熱量:2000-2400千卡,每週只吃煮白菜會消耗1.27公斤脂肪。同時,考慮到皮圖狀態的水分大量流失,身體進入“生存狀態”(大量水分排出,新陳代謝大大降低),所以吃水煮白菜一週,大約可以瘦8-12斤。

    然而,這實際上是一種不健康的減肥方法。如果你只是控制某種飲食或某種食物,你實際上可以在短時間內減肥。然而,這種“不健康的方法”不會持續太久。一旦達到極限,很容易適得其反。如果你瘋狂地吃其他食物,最終的結果只能以失敗告終。此外,在簡單食用煮白菜的過程中,容易造成體內“營養不良”,對健康有害。

    ①這種減肥會對身體造成很大的傷害,容易引起電解質紊亂,嚴重危及生命。

    ②節食所失去的是大量的水!水分在恢復正常飲食後,會很快反彈到原來的水平,也就是說,朋友平時減肥遇到快速反彈的情況。

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