1、極容易導致肥胖
一般飲料都含有糖分,大約在10%左右。對於那些喜歡喝飲料的人來說,如果一天喝兩瓶550ml的飲料,就相當於吃進去了100克的糖。
2、損傷牙齒
你如果習慣用飲料來解渴,那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡,如果你又沒有漱口的習慣,那麼齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大,它會侵蝕你的牙齒。
3、增加患糖尿病的風險
當然,喝飲料和糖尿病並沒有必然的聯絡,但是和飲料會導致肥胖,而肥胖正是導致糖尿病的危險因素之一。同時,由於你長期攝入糖,胰腺就得長期超負荷工作,因此會加劇患糖尿病的風險。
4、導致高血壓
同上一條,吃糖並不一定會導致高血壓,但是,你總是喝飲料,血管壁上長期被糖附著,內壁細胞的功能會發生變異,進而會損傷血管內壁,增加了血液流動的阻力,結果導致血壓升高。
5、尤其影響未成年人的發育
一方面,喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面,如果是在飯前喝甜飲,會影響人的正常食慾,減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候,缺少正常的營養攝入會營養生長髮育。
1、極容易導致肥胖
一般飲料都含有糖分,大約在10%左右。對於那些喜歡喝飲料的人來說,如果一天喝兩瓶550ml的飲料,就相當於吃進去了100克的糖。
2、損傷牙齒
你如果習慣用飲料來解渴,那就意味著你的牙齒經常在糖水裡浸泡,如果你又沒有漱口的習慣,那麼齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大,它會侵蝕你的牙齒。
3、增加患糖尿病的風險
當然,喝飲料和糖尿病並沒有必然的聯絡,但是和飲料會導致肥胖,而肥胖正是導致糖尿病的危險因素之一。同時,由於你長期攝入糖,胰腺就得長期超負荷工作,因此會加劇患糖尿病的風險。
4、導致高血壓
同上一條,吃糖並不一定會導致高血壓,但是,你總是喝飲料,血管壁上長期被糖附著,內壁細胞的功能會發生變異,進而會損傷血管內壁,增加了血液流動的阻力,結果導致血壓升高。
5、尤其影響未成年人的發育
一方面,喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面,如果是在飯前喝甜飲,會影響人的正常食慾,減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候,缺少正常的營養攝入會營養生長髮育。