方法一：如果是休閒鞋、運動鞋之類的，走路時不跟腳的話，有鞋帶的鞋款就再繫緊一些；在穿鞋過程中不要刻意或無意去扭動腳，因為有些人會有無意間的習慣去扭轉腳板或跪坐墊腳尖等。 方法二：塞衛生紙。 扯一些軟的衛生紙塞在鞋子裡面就好，不過要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些，但其實這種做法依舊會令腳趾感到不舒服。 方法三：可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊。 鞋墊可以使鞋穿起來不那麼大， 但是墊兩雙鞋墊又不太好打理 ，所以選擇增用高鞋墊， 很多小攤點都能買到， 幾塊錢不等。這樣整體效果就會比較好 ，還會把人顯得更高 ，如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一雙厚一點的襪子。 方法四：墊後跟墊。 現在類很多店裡都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊，但實驗證明那個小墊基本不能起太大的作用。把矽膠前掌墊對摺塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩。 方法五：熱脹冷縮原理 根據熱脹冷縮的原理，去掉鞋撐，放入涼的地方，過一兩個小時再試。前提是不能太大了。 方法六：贈送法 如果是涼鞋，包頭和魚嘴的可以放上半碼墊，也可以改一下鞋帶。如果是露腳的，就不建議穿了，太大或太小都不美觀，送人是最好的選擇。