1、科學服用：飯前1小時或飯後服用，此時可避開胃酸分泌高峰，儘量減少“朋友們”被胃酸傷害。不用果汁或牛奶送服，因為它們會刺激胃酸分泌。過熱開水會燙死益生菌。必須服抗生素時，應儘量先服益生菌，相隔半小時～1小時再服抗生素。

2、益生菌製劑雖然是經過馴化的菌種，仍然比較脆弱而不持久，需要經常補充，即使症狀緩解，紐利茲兒童益生菌粉標準衝調每袋以30-50ml、低於40度的溫水衝調食用，也可以加入到普通牛奶、燙或粥中食用。應服維持量，嬰幼兒每天1-2次，每次一袋。

3、請益生元來幫忙。比如含有益生元(如低聚果糖、低聚乳果糖、水蘇糖)的酸奶、牛初乳及牛奶。某些食物中有低聚糖成分，如大豆、蜂蜜、洋蔥(每天吃一個洋蔥相當於攝入低聚糖5～10克)。根莖類蔬菜、穀類、豆類、海藻類含有的食物纖維，可助“第一好細菌”--雙歧桿菌的繁殖。中藥的健脾益氣藥，如四君子湯、參苓白朮散也有恢復益生菌水平的作用。

我們可以透過飲食含有益生菌的食物，如優益C，每100ml優益C富含300億活的活力C菌，超強活性直達腸道，有效促進腸道蠕動，排出體內垃圾，幫助你的腸道做運動。腸活動，常年輕！