人們經常聽到一句話：“上帝給人們關上了一道門，但同時還會給你開啟一扇窗。”這句話給很多逆境朋友很大的鼓舞，不管遇到什麼困難和挑戰，但是都要以一種積極向上的態度，去迎接這些所謂的難題。但是不免有些朋友依然深感折磨，這種難過的心情，主要體現在肌膚上，原本就是油性肌膚，出油已經足夠尷尬了。痘博士面對油性長痘的肌膚，又應該做出什麼改善，才能緩解糟糕的肌膚問題呢?

適當的運動不可少

適度運動，尤其是運動到出汗，對面板有良好的緩解作用，這可能是因為汗腺會分泌多種抗菌肽，對於抑制有害微生物有作用。

選擇適合的護膚品

選擇適合的祛痘品臉上長有粉刺時，要選擇適合自己的護膚品來改善粉刺，可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的面膜。但也不要頻繁地使用，一天用一兩次就可以了。

一個好的生活習慣

不要熬夜、早睡早起，有利於體內物質的新陳代謝。不抽菸、儘量少吃辛辣刺激性的食物，不要長時間對著手機和電腦 多吃水果 注重內調外養。