一、像這樣的話，改善痘痘，請儘量做到以下幾點：1、出汗後及時擦乾。鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康面板的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。2、儘量不要吃泡麵，速食食品，油炸等食物。這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了！3、多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。4、按時睡覺。晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。5、注意床上衛生。勤洗勤換，特別是枕頭哦！乾淨會讓細菌無處下手。二、毛孔粗大，建議你可以試試以下簡單的方法：1、洗臉的時候可以用冷溫水交替洗，這對徹底清潔和收緊毛孔很有幫助的。2、洗完臉之後可以用毛巾包著冰塊敷在臉上幾分鐘，這對舒緩和收緊毛孔挺有效的。3、用西瓜皮敷臉，它有收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。希望對你有幫助哈O(∩_∩)O~