作為一個牙科醫生長期以來被問到的問題最多的差不多就是這個，牙膏是我們最常規的牙齒保健的用品，現在的品種特別多，從牙粉到常見的膏狀的，透明的，到含顆粒的，現在還有泡沫狀的。其實牙科醫生並不是科學家也不是產品的研發者所以其實對推薦使用什麼牙膏也大部分都是透過自身的使用感覺來向患者做推薦。我們每個人的牙齒和牙周的情況都是不盡相同的，市面上也沒有一種可以萬能型的牙膏存在。我從年齡段的角度大致推薦一下使用牙膏的型別僅供參考。兒童現在基本都有專門的兒童牙膏，要選擇無氟的，當兒童自己能自理達到不會經常誤吞嚥的時候就可以使用含氟牙膏了。成人牙膏一般根據自身牙周的情況推薦中草藥牙膏和含氟固齒類的，幾乎所有品牌都有，效果區別都不大看個人喜好口味。年齡偏大的人推薦使用中草藥和抗脫敏的牙膏，減少含氟的攝入。不管用什麼牙膏刷牙，刷牙的時間都要保持在三分鐘到五分鐘以上，不要求一直刷主要是牙膏在嘴裡多泡會兒，否則再好的牙膏也沒什麼效果。最後說明一下，再好的牙膏也需要自身對牙齒的好好保養，包括牙線的使用，定期洗牙，做常規檢查，這才能真正保護好我們的牙齒。謝謝。