體力勞動者也需要參加體育鍛煉。

一些從事中、重體力勞動的人認為，自己的工作強度很大，體力消耗很多，就不用參加體育鍛煉了。這種觀點是不正確的。首先，勞動不能等同於運動，更不能替代運動。勞動是一種身體活動，可以使某些組織和器官得到鍛鍊，起到一定的鍛鍊身體的作用，但勞動與運動畢竟是兩回事。勞動是隻限於身體區域性的反覆活動和固定姿勢的動作，往往是一個或幾個肌肉群在工作，其他部分肌肉用力很小或者根本沒用力。長時間區域性勞動的結果很可能造成區域性勞損，身體變形，肢體粗細不均，力量不平衡，甚至出現區域性長期痠痛，肌肉無力，很大程度地限制身體的活動範圍。而大多運動專案都是多數肌群在共同參與。

其次，支配勞動和支配體育鍛煉的神經中樞位置不同，在勞動之後進行體育鍛煉可以使得支配勞動的神經中樞得以休息，使勞動的肌肉群得到充分的休息和放鬆，體育鍛煉可以消除勞動產生的疲勞。另外，體育活動還可以調節我們的精神狀態，提高工作的效率。

總而言之，體力勞動者也需要參加鍛鍊。勞動之後的體育鍛煉要注意運動方式和強度的選擇，不宜參加劇烈的體育活動，以免使得疲勞加深，影響第二天的工作。