大便乾燥是什麼原因：（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他y物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，透過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。大便乾燥要多喝水，吃香蕉 注意飲食 辛辣刺激性的食物別吃，多吃一些 蔬菜 水果 ，比吃藥恢復的明顯 還能減少不必要的麻煩 是藥三分毒。另外經常喝蜂蜜水也很有幫助的，不過蜂蜜一定要純正的才可以，你可以去看看“小陶說蜂蜜”
大便乾燥是什麼原因：（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他y物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，透過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。大便乾燥要多喝水，吃香蕉 注意飲食 辛辣刺激性的食物別吃，多吃一些 蔬菜 水果 ，比吃藥恢復的明顯 還能減少不必要的麻煩 是藥三分毒。另外經常喝蜂蜜水也很有幫助的，不過蜂蜜一定要純正的才可以，你可以去看看“小陶說蜂蜜”