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  • 1 # sdsep23695

    大便乾燥是什麼原因:(1)腸道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他y物後,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。(2)飲食中缺少粗纖維病因者:在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。(3)飲水不足者:忙起來顧不上喝水,腸道內乾燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,透過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。(4)久坐不動者:久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。(6)過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘。建議多休息。大便乾燥要多喝水,吃香蕉 注意飲食 辛辣刺激性的食物別吃,多吃一些 蔬菜 水果 ,比吃藥恢復的明顯 還能減少不必要的麻煩 是藥三分毒。另外經常喝蜂蜜水也很有幫助的,不過蜂蜜一定要純正的才可以,你可以去看看“小陶說蜂蜜”

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