體驗：

膝蓋怕冷，經常會感到腫脹，有時會感到痛，是悶著悶著的那種，坐久了更覺得膝蓋腫脹，膝蓋也容易累，爬山時上山容易下山痛，甚至有時踢足球后走路時膝蓋不能彎曲，否則很痛。

（就是紅圈位置腫脹以及痛）

受傷原因：

五年前，膝蓋撞到椅子上了，有疼痛，但是疏忽大意不管，繼續連續幾天騎行100+km，然後一直就這樣了，也不嚴重，就一直沒怎麼管，去年症狀嚴重了，修養了大半年還是老樣子，甚至坐久了膝蓋更不舒服，於是就下定決心看好它。

檢查結果：

16年和今年年初都做過磁力共振，只是顯示膝蓋少量積液

治療方法：

醫院給我開了些藥膏，以及一些氨糖，吃了兩個月了沒啥感覺

後來我在家附近的運動損傷醫院做電療+紅外治療，做了10次，做完時候感覺真舒服，膝蓋沒有了感覺，但是第二天又變會了差不多。。

熱敷、腿伸直的時候，膝蓋舒服，睡不著躺著時候做腳泵這個動作（躺著伸直腿，腳背往小腿方向鉤），膝蓋會舒服很多，靠牆蹲最近每晚在練，股四頭肌真酸爽。

我想應該是難以恢復以前原狀的，但是不會放棄，因為我還要繼續踢球！