其一

穿寬鬆的衣服，避免過度緊張

其二

儘量避免走對自己來說難度係數大的路段

其三

儘量結伴出行，帶相關藥物。

華山作為五嶽之一，自然是非常的高，非常的險峻，常人想去攀登，尚有一定難度，談何一個嚴重恐高症的人呢？

當然凡事無絕對，如果登華山是自己的一個心願，一個目標，那我有以下幾個建議：

能直接登華山當然好，但如果症狀嚴重，後果不堪設想。可以先從身邊的小山坡，高樓做起，逐步適應，慢慢緩解自己的恐高症狀。等自己逐步有心理預期了，再去挑戰更高的難度，這個的意義不僅僅是登上華山，而且客服了自己的心理障礙。

如果有條件的話，可以考慮去華山多爬幾次，每次量力而行，一旦覺得人不適應，立刻放棄。人對於熟悉的環境是會放鬆自己的心裡的，我都來了這麼多次了，對於華山這麼熟悉了，相信對於後續的攀登會有所幫助。