首先去驗光配鏡應該瞭解自己重新驗配的目的，是不是原來度數過於模糊完全達不到日常生活的標準視力或者是由於工作特殊的原因要提高自己的看遠清晰度，還是由於眼鏡架鏡片過於陳舊變形等，瞭解自己的配鏡需求，才能更好地把握自己想要的結果。

如果成年人只是由於眼鏡架鏡片過於陳舊，或者鏡架損壞，鏡片磨花影響視覺去換眼鏡，建議原度數試戴鏡片檢查視力，如果視力基本能達到正常，不建議隨便更換度數。當然，確實因為近視度數明顯加深，且工作生活要求清晰度更高，可以選擇醫學驗光檢測，重新定配眼鏡度數。

題主說以前雙眼都是近視325度，左眼帶散光75，那如果用以前的眼鏡度數試戴，能達到多少視力？驗光後到400度散光不變清晰，試戴暈後降到375，降了以後視力又能達到多少？現在主要是考慮的是題主的用眼需求，如果375生活中清晰還舒適，那當然是最佳選擇。但實際驗光配鏡中還會遇到，雖然降了度數視力也變差，但是不舒服感還並沒有減低多少。這種情況就是驗光師檢測時沒有檢查視功能狀態，給出處方會有偏差，自然戴鏡舒適度不高。

配鏡的目的是為生活服務，一副眼鏡既要清楚又有舒適，才會是戴鏡者的真正需求。