可以吃，但是少吃，以免傷腸胃根據中醫“寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之”的治療原則，凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風熱型感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、麵筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。

冰淇淋是可以吃的。很多人都有感冒喉嚨痛的經驗，有時痛到吞口水都難過，醫生都說：「不可以吃冰，以免刺激喉嚨發炎的地方，會更嚴重。」但您知道嗎？醫生所說的冰品，卻不包括冰淇淋，因為冰淇淋屬於溫和性冰品。感冒喉嚨痛時，等冰淇淋稍微溶化變成黏稠狀時吞下去，它會敷在紅腫的喉嚨上，減少病毒的侵襲，反而有消炎止痛的效果唷！ 就像運動受傷時要冰敷，道理是一樣的。但一次不要吃太多，才會發揮最大的功效！一定要喝多水哦！