高跟鞋跟不可以改短，高跟鞋的楦型已定，跟的高度直接影響楦型，改短後楦型不對，跟不是垂直的向地面，而是往前拐，穿著不舒服，不安全。選擇一雙合適的高跟鞋是根本：

如平時日常生活或工作中穿著，建議購買跟高10cm及以下的高跟鞋。如平時日常生活中短時間穿著，建議購買跟高12cm及以下的高跟鞋。參加各種宴會或晚會等其他活動穿著，建議購買跟高14cm以下的高跟鞋。以欣賞收藏為主，室內穿著，可站立基本不走路，建議訂購跟高16cm以下高跟鞋。純粹欣賞或收藏，並不走路，可訂購任意跟高的高跟鞋。穿高跟鞋技巧：藉助適當的小工具準備適當的小工具。每個人的腳型不一樣，穿高跟鞋的時候，很多地方都容易磨破。腳拇趾尖，小腳趾側，腳後跟或者腳掌側。腳痛有時無法避免，選鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，比如現在有很多半鞋墊，軟墊，還有保護腳的小玩意，可以嘗試使用，最重要的是，隨身帶點創口貼，覺得磨腳貼一個，緩解摩擦，也保護傷口。練好正確的走姿要從正確的走姿練起。很多女生雖然愛高跟鞋，但因為不知道如何穿著走才會漂亮，所以走的時候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖著鞋走，看了還真的滿心酸的。建議練走姿，就要由難度最高的高跟鞋開始，這樣不管你穿什麼鞋，走起來都會有模有樣、搖曳生姿的。