運動有利於面板
一般來說，經常運動的人，看起來要比實際年齡年輕，臉上的皺紋較少，膚色也很好，黑斑和眼袋很少與參加運動的女性結緣。原因很簡單，運動能加強面板的血液迴圈，運動能減少皮下脂肪，運動能促進新陳代謝，是表皮始終保持溼潤，富有彈性。
缺乏運動的人，特別是中年女性，身體會缺乏柔軟性，會產生出多餘的脂肪，使面板變得粗糙，失去了彈性。如果長期運動不夠的人，全身的新陳代謝會失常，面板分泌水分和皮脂的能力下降，面板就會變得乾燥起來，導致面板失去光澤和彈性。由於新陳代謝失常，真皮內的水分長期積累，很難排出，就會使肌肉浮腫，多餘的水分還會壓迫毛細血管，使之無法向面板輸送更多的營養，使面板顯得蒼白而又虛腫，給人一種老態龍鍾的感覺。
經常堅持運動，參加諸如長跑、爬山、游泳、打球、跳繩、跳舞等活動，你就會感覺到運動所帶來的益處，你就會感覺到自己年輕，面板富有光澤和彈性。至於運動時會受到紫外線的侵蝕、面板會老化的問題，完全可以透過對紫外線隔離的辦法解決，同時運動加強了對面板的修護保養，也能減少因紫外線照射對面板帶來的負面影響。
運動有利於面板
一般來說，經常運動的人，看起來要比實際年齡年輕，臉上的皺紋較少，膚色也很好，黑斑和眼袋很少與參加運動的女性結緣。原因很簡單，運動能加強面板的血液迴圈，運動能減少皮下脂肪，運動能促進新陳代謝，是表皮始終保持溼潤，富有彈性。
缺乏運動的人，特別是中年女性，身體會缺乏柔軟性，會產生出多餘的脂肪，使面板變得粗糙，失去了彈性。如果長期運動不夠的人，全身的新陳代謝會失常，面板分泌水分和皮脂的能力下降，面板就會變得乾燥起來，導致面板失去光澤和彈性。由於新陳代謝失常，真皮內的水分長期積累，很難排出，就會使肌肉浮腫，多餘的水分還會壓迫毛細血管，使之無法向面板輸送更多的營養，使面板顯得蒼白而又虛腫，給人一種老態龍鍾的感覺。
經常堅持運動，參加諸如長跑、爬山、游泳、打球、跳繩、跳舞等活動，你就會感覺到運動所帶來的益處，你就會感覺到自己年輕，面板富有光澤和彈性。至於運動時會受到紫外線的侵蝕、面板會老化的問題，完全可以透過對紫外線隔離的辦法解決，同時運動加強了對面板的修護保養，也能減少因紫外線照射對面板帶來的負面影響。