就是苦練+籃球意識，沒得其他途徑；

苦練就是把控球的基本功練習好，籃球意識是多看其他人怎麼過人，多學習。

這是每一個打籃球的人都需要思考的問題 如何提高進攻效率 如果防止被冒。其實解決第一個問題 第二個也就無需多慮了。提高進攻效率 不單單是要求後衛 中鋒前鋒都要思考如何提升自己還有球隊的進攻效率。就我長期多年的打球經驗 第一 也是最基本的 練好自己的運球 但這個沒有統一標準 基本就是左右手都可以運 而且能做inandout 簡單快速的體前變相 穩定的背後運球。第二 自己單獨運球或者繞掩護後的運球，懂得用身體和無球手卡好對方 護好球。第三 永遠不要盲目起三步籃 不要以為自己的身體好速度快可以一步過掉你的防守球員 就開啟了三步籃一頭衝進去 。往往這樣你就會在對方高個補防時候匆忙出球導致大機率失誤。 所以，每次進攻之前 觀察好隊友位置 。做好突分準備。 第四 打聰明球 可以多和老球痞打球 學學怎麼傳導和進攻 。第五 多打多練 每次都要反省自己的不足。不能按以往自己的打球方式一成不變