這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生

心情不好,找一個發洩的地方,或空間.讓那麼不快,都通通的發洩出來.

再者,找點事情去做,當然事情是喜歡做的,可以把你的不好的情緒轉移開，可以選擇上網和網友聊聊天，把心裡的不痛快全部說出來，然後應該會好受一點的！

出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，感覺也會好點的；

朋友一起聚聚，喝點咖啡，或者去K歌，心情都會好多了...

總之，轉移目標，不要老是想那件另你心情不好的事情

一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。

所以應該調節自己：

1.慾望少點，

2.攀比少點，

3.心態平衡點,

4.知足常樂多點 ,

5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .

6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

人的一生，到底在追求甚麼？

人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。