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1 # 【 氨基酸の狗狗 】™
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2 # 豆芽芽芽芽212
有句話說得好，每逢佳節胖三斤……過年了，好久沒回家，家裡父母早已備好了大魚大肉，山珍美味，各種瓜果，就等你回家。春節是我們中華民族最重視的傳統節日，人們在春節辭舊迎新，走親訪友，到了誰家主人們都會擺出堅果糖果等小零食來為新年增加些年味。於是乎免不了的就是……月半!想必擔心很多女生都會擔心這個問題，那麼來說，自控力在這個時候就要發揮最大作用了，平時多注意飲食，作息規律很重要，更加能促進體內迴圈，為你的健康增加活力。其次平時要多運動，多運動，多運動（重要的事情說三遍）不要整天在家坐著，多多出去運動，和親朋好友一起多聚聚玩玩，養成散步的良好習慣，餐後不要一直坐在屋內!還要，儘量少喝碳酸飲料，碳酸飲料熱量比較高，多喝開水。最後，祝大家新年快樂，吃肉不長胖!
為了防止這樣的情況，你要開始準備了哦。最廉價，不花錢，又可以保持住身材的方法只有運動了哦。第一，吃完大餐後，不要立馬坐著，或者躺著。要站會，可以靠牆壁站更好了。第二，出去玩的時候，你可以每天只花20分鐘，快步走。可以達到肌肉緊實的效果，比節食更能明顯改善大腿及臀部肥胖。所以說合理安排膳食和運動均衡搭配，是必不可少的。