心煩是一種負面情緒，像焦躁，憤怒，抑鬱，困惑等等都是一種負面情緒！具體的你要找到你心煩鬱結的根本原因！心煩是人的一種情感性障礙，只有你自己去找方法排解，才能夠真正的讓自己擺脫這種困苦！跟你說幾種可以緩解心煩的方法！　　人心煩的時候怎麼辦?我們應該在出現心煩易怒時，遠離導致煩躁易怒事件還有就是轉移注意力，是有效快速平伏情緒的方法。把注意力轉移到聽歌、看喜劇等其他事物身上，可以讓焦躁情緒慢慢消散。當出現煩躁易怒時，不要一個人牛角尖，不利於心情的平伏。　人心煩的時候怎麼辦才好?這時我們靜一靜,對鏡子笑一笑然後不去想去做自己喜歡的事心情好些後,理智地分析一下其實有些都是沒有必要煩惱的若還有些實際問題待解決,就耐心地想一想理智的想該怎麼做.地球自己不停轉動煩惱是一天快樂也是一天那麼,為什麼不快樂地過呢　當心情煩躁的時候，可以先暫停一下手頭的工作，調整好自己的心情，適當的放鬆，也可以聽一會音樂，然後在進行工作。平時要注意自己的飲食，不要吃一些比較辣的食物，多吃些清淡的，平常多補充水分，少喝酒。心要放寬，時刻保持心情的愉悅。