可以同吃紅豆含澱粉、蛋白質和B族維生素等，性味 性平健脾止瀉。紅色補心，黑色補腎。女人可以多吃的四紅：紅棗，牛肉，花生米，紅糖，這些是補氣血的，氣血好了肝藏便能很好的生養五臟，臉色就好了，益處多多。黑色入腎，腎主毛髮，多吃木耳是固腎的，腎是人體的本源。另外推薦你一個五色蔬菜湯，青、紅、黃、白、黑的5種不同顏色的蔬菜混煮成湯，青為白蘿蔔葉、紅為胡蘿蔔、黃為牛蒡、白為白蘿蔔、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。據說，五色蔬菜湯符合中醫學所說的五行調和對應身體五臟六腑的學理，是健康的基本法則。原料：1／4根白蘿蔔，1／4叢白蘿蔔葉，1／2根胡蘿蔔，1／4根大牛蒡，1枚香菇。 製法：將蔬菜連皮切成大塊，放在鍋里加入菜量3倍的水，用大火煮沸以後，再以小火煮1小時即可。 注意：熬煮好以前不要掀開鍋蓋，煮好後裝入玻璃瓶，即可飲用。冷卻後可放入冰箱儲存，以3天內喝完為好五色蔬菜湯是從網上找的，我經常喝的是五色豆粥紅小豆黑豆綠豆黃豆紫米你可以試下黃豆在煮前先泡三個小時，這樣好煮些，喝的時候口感如果不是很好，可以加些冰糖。
可以同吃紅豆含澱粉、蛋白質和B族維生素等，性味 性平健脾止瀉。紅色補心，黑色補腎。女人可以多吃的四紅：紅棗，牛肉，花生米，紅糖，這些是補氣血的，氣血好了肝藏便能很好的生養五臟，臉色就好了，益處多多。黑色入腎，腎主毛髮，多吃木耳是固腎的，腎是人體的本源。另外推薦你一個五色蔬菜湯，青、紅、黃、白、黑的5種不同顏色的蔬菜混煮成湯，青為白蘿蔔葉、紅為胡蘿蔔、黃為牛蒡、白為白蘿蔔、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。據說，五色蔬菜湯符合中醫學所說的五行調和對應身體五臟六腑的學理，是健康的基本法則。原料：1／4根白蘿蔔，1／4叢白蘿蔔葉，1／2根胡蘿蔔，1／4根大牛蒡，1枚香菇。 製法：將蔬菜連皮切成大塊，放在鍋里加入菜量3倍的水，用大火煮沸以後，再以小火煮1小時即可。 注意：熬煮好以前不要掀開鍋蓋，煮好後裝入玻璃瓶，即可飲用。冷卻後可放入冰箱儲存，以3天內喝完為好五色蔬菜湯是從網上找的，我經常喝的是五色豆粥紅小豆黑豆綠豆黃豆紫米你可以試下黃豆在煮前先泡三個小時，這樣好煮些，喝的時候口感如果不是很好，可以加些冰糖。