主要原因還是因為缺鈣；還有就是長年塗指甲油，造成指甲水分脫失。但是缺鈣就單純補鈣絕對不是最好的方法，鈣屬於人體缺乏的微量元素，而微量元素和吸收必須藉助維生素才能起到更好的效果！以下是對補鈣的一些小建議和塗指甲有的小建議：1、買一點補鈣的營養素（千萬不要買藥品）2、多喝牛奶，最好自己買鮮奶熬！也可以買高濃度的酸奶！3、維生素主要分佈如下：五穀、肝臟含有大量的維生素B，小麥的胚芽含有大量的維生素E，所以需要吃糙米，就是那種還有很皮的米！每餐的飲食注意均衡！4、主要鈣的消耗有這些，需要注意：電腦輻射消耗大量的鈣、青黴素的代謝更多、生病消耗很多的鈣、不良的生活習慣也會加重鈣的代謝！5、補鈣是一輩子的事情，不可能今天補了明天就不用了！所以建議：每天一杯酸奶、兩個橙或檸檬、每週燉一次骨頭湯、少量的營養品，感冒了最好不打青黴素！如果有時間，可以去做這方面的諮詢如果你一定要塗指甲油的話，可以先塗一層加鈣的底油，然後再上色。最好是不塗指甲油，慢慢的就好了。我的指甲也是這樣，後來不塗指甲油了就慢慢地好了。還有就是補鈣。