坐骨神經痛不可以跑步。坐骨神經痛不可以跑步，坐骨神經痛其實是坐骨神經病變，腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側都會有疼痛的感覺。不應該做跑步和劇烈運動，否則會加大腰間盤的壓力，加劇病情！注意鍛鍊身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。

1、 下面就來看一看坐骨神經痛的運動療法，這種運動療法主要是針對病人的腿不做功能鍛鍊。比如讓病人原地踏步小跑，讓病人蹲跳等等。並且在運動的時候是逐漸的增大運動量，透過運動方式可以起到坐骨神經痛的治療效果。

2、 雖然坐骨神經痛的人可以跑步，但是有一些問題需要注意。比如說跑步之後病人可能身體會出汗，這個時候應當及時把衣服換下來，並且及時洗澡。千萬不要將汗溼的衣服直接在身體上捂幹，因為這樣容易著涼，還容易讓坐骨神經痛的症狀加重。

3、 還有，病人在做跑步運動的時候需要對自己的腰部以及臀部作適當的保護，要積極避免扭傷或者是跌傷，透過鍛鍊的方式緩解疾病不能一蹴而就，最開始的時候鍛鍊的量可能會比較小，而且還有可能引起輕微疼痛這個時候不能貪多，要慢慢增加，直到身體逐漸適應。