目前正處於秋季，這時候的空氣是十分乾燥的，很容易導致人體被燥邪所侵蝕。我想大家都聽過《黃帝內經》中的“春夏養陽,秋冬養陰”這句話，第一次聽這句話很多人都不是明白。那麼秋天來臨，我們應該怎麼去做才能夠達到養生的目的。

首先我們先對“春夏養陽,秋冬養陰”進行一個講解。春溫夏暑易傷陰，秋涼冬寒易傷陽，用這麼一句簡單的話對其進行總結。有時候秋燥來襲，無論男女都要學會如何正確的養生，因為這樣可以有效的幫助我們增強免疫力，達到減少疾病的作用。

首先我們應該對肺部進行保養，因為在秋季的時候，如果燥邪侵入了身體內部，很容易引發肺部疾病。我們可以多吃一些百合、雪梨等滋潤肺部的食物，還可以常喝雪梨湯、藕玉骨頭湯等具有清熱潤肺的東西。在平日的時候我們應該保護好我們的肺部，這樣能夠讓我們正常發揮自身的水平。

接著我們要學會如何降火，因為在秋季的時候，人體是很容易上火的。如果人體一旦上火，就很容易出現便秘、長痘痘等問題。當然，最關鍵的是，我們應該早一點休息，讓身體達到一個較好的睡眠狀態。

很多人到了秋季很容易陷入一些悲傷的心情中，正確調整自己的心情。因為好的心情對健康是十分有利的，所以說，我們應該及時調整自己的心態。以上說法，僅是個人觀點。