淋巴排毒對於身體是有好處的，飲食的基本不受太大影響，可以多吃點海帶，木耳等，這些都可以吸附體內的雜質和有害元素，像是鎘，鍶。

　　吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果會很好。

　　操作如下：

　　早起一個蘋果，一大杯水，揉按面部，從內向外，將面部水分推到頸部耳後，順著耳後淋巴結從上向下推到腋下，順著腋下淋巴結往下推腹，推到微微有尿意最好。

　　然後腿部翹起，最好是躺在床上，推腳，在腳踝兩個深窩做點按，順行上推到腹股溝淋巴結，起來活動活動，上廁所。

　　中午一到兩個蘋果，上午要是覺得餓就再吃一個蘋果，總是一天全部吃蘋果，別的水果不行，含糖量高，而且蘋果性平，多吃也沒有問題。然後要喝一大杯水做一個推淋巴。

　　晚上也做一次，如果做的當天沒有上大廁，就再堅持一天，直到排除順暢的大量的便便就可以完成一個週期了。

　　另外，淋巴細胞也是白細胞的一種，主要的有效組成是蛋白質，所以吃一些高蛋白的食物，（當然不是在推淋巴的那天吃）比方雞蛋，豆漿，牛奶，瘦肉，每天都能保證一定的量就好。要注意控制體重，少吃含糖含膽固醇高的食物。。