咖啡含有咖啡因，咖啡因直接作用於中樞神經，刺激心臟肌肉收縮，導致心跳加快。

咖啡因透過乳汁進去寶寶體內，寶寶同樣會受到影響，雖然沒有直接證據證明咖啡因對寶寶不好，但是為了寶寶的健康，哺乳期應該不要喝咖啡才是！

同樣，茶葉也是含有咖啡因子的！寶媽們在哺乳期請注意飲食！

咖啡中含有咖啡因，喝杯咖啡，與喝茶一祥，會使中樞神經系統興奮，能有提神作用。亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。有利尿功能。可促進腎臟機能，幫助體內排出多餘鈉離子。

哺乳期每天喝杯咖啡，可以緩解精神疲勞。但是，喝咖啡會對寶寶的健康帶來一定的不良影響。少量的咖啡因，都能引起寶寶亢奮，會出現煩躁，心率加快，呼吸急促等症狀。所以，為了寶寶的健康，哺乳期間，還是不喝咖啡的好。喝了咖啡，要多喝些水，等待一個小時以後再餵奶。緩解疲勞的方法有很多。可以適當做些運動來緩解，也可喝碗薄荷茶，以緩解精神疲勞。哺乳期最好少工作，多休息，保養好自已的身體，全力以赴照顧好寶寶，讓寶寶健康成長。