回覆列表
-
1 # 小小巧媽
-
2 # 阿崔私廚
橄欖菜的營養價值特別高，孕婦和一般人群都可以食用的，不僅對身體沒有危害，反而可以強身健體，有很好的食療價值。只是現在橄欖菜大多數都是經過加工處理的食品，含有較多的鹽，所以懷孕期間不宜多吃
橄欖菜的營養價值特別高，孕婦和一般人群都可以食用的，不僅對身體沒有危害，反而可以強身健體，有很好的食療價值。只是現在橄欖菜大多數都是經過加工處理的食品，含有較多的鹽，所以懷孕期間不宜多吃
橄欖有清熱解毒，生津止渴等的功效，而且還富含鈣質和維生素C等，對人體的健康與吸收都大有所益。
醃製過的橄欖，它的功效依舊沒有改變，營養物質可能會因為醃製過程而有所流失。醃製過的橄欖也是醃製品，不管用鹽醃還是糖醃在醃製過程都會產一些有害物質和細菌。過多食用對身體有害而無益。
哺乳期的媽媽需要吃用營養豐富的食物，才能更好給孩子提供優質的母乳，促進孩子快速成長。而這醃製過的橄欖營養很明顯流失了，少量食用也只是解解饞罷了。但是這醃製過的橄欖不管是鹽醃還是糖醃，含有的鹽分或糖分都會比較高，對哺乳期的媽媽身體恢復與健康都不利。而且哺乳期吃了過多量這醃製的橄欖，產生的母乳中鹽分或糖分都會過高，甚至還會帶來有害物質與細菌，損害孩子的還未發育完全肝腎功能與身體健康。所以建議哺乳期媽媽少吃或不吃醃製過的橄欖，不管是自家醃的還是買現成的。喜歡吃可以吃一些新鮮的橄欖也很不錯，或者食用橄欖油營養也很豐富而且有利健康。