各有優點，主要是看你針對哪個方面 現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。 專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。 對於婦女來說，羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩面板衰老，增加面板彈性和光澤。 膠原蛋白 是人體內本來存在的物質，只是隨著年齡的增長而不斷的流失，主要分佈於人體的面板、血管、骨胳、筋腱、牙齒和軟骨等處，能修復面板的膠原纖維，使面板保溼、並消除皺紋，美體瘦身，保護關節、預防骨質疏鬆等 一般在25歲之後，膠原流失加快，肌膚就開始走下坡路，除年齡增長外，紫外線照射、營養不均衡、環境汙染、工作壓力、電腦輻射和熬夜等，使得膠原蛋白流失的速度更快。因此 ，補充膠原蛋白能使面板柔嫩、光滑、去皺、增加彈性、淡斑，改善睡眠質量，延緩衰老等 膠原可以選擇法國羅賽洛進口的，深海魚皮提取的純粉，無重金屬汙染，0新增，短肽小分子，好吸收，海域無汙染，準媽媽都可以用