輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能啟用人體細胞和細胞能量的營養，增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管疾病，國內外廣泛將其用於營養保健品及食品新增劑。輔酶Q10在體內主要有兩個作用，一是在營養物質線上粒體內轉化為能量的過程中起重要的作用，二是有明顯的抗脂質過氧化作用。人類在20歲時，自主合成的輔酶Q10能力達到頂峰，維持至50歲左右。（以上內容自行百度）所以輔酶Q10 主要用於心血管疾病，為心臟提供動力，提高心肌泵血能力，但是年輕人自身合成能力還是可以的，只有過了50以後還會明顯感覺身體老齡化嚴重，所以年輕的時候服用一點當然會感覺效果很好，對於輔酶Q10還是建議到了50歲以後在服用，每日50mg就足夠了。如果出現心臟問題，心肌缺血，供血不足，等心血管問題就需要加大用量。從你個人情況來看，完全是個人免疫力差，體質太差，建議補充維生素類就可以，多服用一些提高免疫力，增強體質的產品就可以，還要合理運動，合理補充膳食營養，Sunny積極健康的心態。市面上還是有一些好的產品對提高免疫力和增強體質有幫助的，這裡避免廣告嫌疑就不做推薦了。
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