漱口水是清潔口腔健康的一個有效方式， 在有效刷牙的基礎上，使用漱口水更能夠控制牙菌斑。而且漱口水可以深入口腔各部位，減少引起口臭的細菌、菌斑，改善牙齦和牙齒的健康。那麼， 漱口水什麼時候用最好？正確的使用方法是什麼？

漱口水基本上建議都是餐後使用， 吃東西半小時後嘴裡的細菌是最多的，這個時間使用漱口水效果最好。另外早上起床後，晚上睡覺前也可以使用漱口水。平時社交較多，發現口腔有異味，需要清新口氣的話，可以隨身攜帶一小瓶漱口水，用來清新口氣。如果你有口臭的問題，用漱口水可以暫時控制。

漱口時的使用辦法：使用漱口水前最好先用清水漱口，幫助食物殘渣從牙齒間隙中沖刷出來，這樣在使用漱口水的時候，可以讓漱口水最大面積的接觸牙齦，幫助清新口氣和殺菌。將漱口水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使漱口水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反覆地衝洗口腔各個部位，這樣就儘可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而更好的清潔口腔。使用漱口水後不要立即用清水再次漱口，避免漱口水中的有效成分被稀釋，效果變弱。還需要注意的是使用漱口水後半小時至一小時儘量不要進食的。