總是氣不順我也有過啊！可是，每當這樣時，氣不順的事情就不要埋在心裡頭了。可以找一些發洩的放法，如：大膽的找朋友訴說，如果覺得尷尬，可以是網路朋友；好好的埋在床裡哭一場；出去發瘋了似的玩一天；去卡拉OK唱歌；寫日記，把心中不快的都寫出來。等等，不過發洩也有一種程度的。我們人就是這樣，自己 要懂得控制自己的情緒。如果不控制好情緒的話，很有可能會造成一些不必要的損害。所以，自己儘量保持快樂的心態！

病情分析:像你這種情況應該屬於神經症,屬於非精神性精神障礙,治療應在專科醫生的指導下進行意見建議:像這種疾病,與個人性格和各方面的素質有很大關係.病前有受過精神刺激,或感情傷害,或目睹過傷害,對自己影響較大,無法擺脫,造成心理陰影.遇到不順的事就焦慮擔心緊張,害怕與人接觸怕別人看出自己身體的不適老感覺胸口憋氣,工作環境也讓人容易緊張,像這些都有關係.治療主要以心理和藥物治療為主.應該去專業正規的院治療. 生活護理:放鬆心情,多參加聚會,多為出活動,鍛鍊身體,如果不滿意,就找心理醫生談談心,指導指導,進行脫敏療法,很快就會遇事不緊張,胸口也不憋氣了,走上生活的正規道路上來.