簡單計算

成人：

男性 （身高 － 80）×0．7（千克）

女性 （身高 － 70）×0．6（千克）

標準體重＋10％屬於正常範圍；超重20％屬輕度肥胖；超重50％屬重度肥胖。

除以上這個計算標準之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發達，脂肪的肥厚及分佈情況。

精確計算法

長江流域以北的“北方人”：理想體重（千克）＝ 身高（釐米）－150×0．6＋50

長江流域以南的“南方人”：理想體重（千克）＝ 身高（釐米）－150×0．6＋48

體重＞標準體重30～50％ 為中度肥胖

體重＞標準體重50％ 為重度肥胖

BMI體重指數計算法

世界衛生組織（WHO）公佈的BMI計算公式為：

BMl＝體重（千克）／身高（米）2

BMl＜18．5為消瘦；BMl 在18．5～24．9之間為正常；BMl≥25為超重；BMl在25～29．9 之間為1級肥胖；BMl＞30～34．9為2級肥胖；BMl＞35～39．9為 3級肥胖；BMl＞40為4級肥胖。